طريقة عمل التبولة اللبنانية
echoice
طريقة عمل طيق التبولة على الطريقة اللبنانية المميزة.
مدة الإعداد 30 دقائق دقائق
مدة الطبخ 5 دقائق دقائق
وجبة سلطة, مقبلات
مطبخ المطبخ السوري, المطبخ اللبناني
الحصص 2 شخص
الكالوري 200 كيلو كالوري
- 2 كوب بقدونس مفروم
- 1 كوب طماطم مفرومة
- 1/2 كوب بصل أخضر مفروم
- 1/4 كوب نعناع مفروم
- 1/4 كوب برغل ناعم
- 3 حبات عصير ليمون
- 1/4 كوب زيت زيتون
- ملح وفلفل حسب الذوق
اغسلي البرغل جيداً ثم اتركيه جانباً لينتقع في الماء لمدة حوالي 30 دقيقة. (يمكن استخدام الماء الدافئ لتسريع عملية النقع)
في وعاء كبير، اخلطي البقدونس، الطماطم، البصل الأخضر، والنعناع.
اضيفي البرغل المنقوع بشكل جيد إلى الخليط السابق.
في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والفلفل.
صبي خليط الصلصة فوق السلطة وامزجيهم جيداً.
قدمي التبولة مبردة.
Keyword التبولة بزيت الزيتون والليمون, طريقة عمل التبولة