Go Back
التبولة اللبنانية

طريقة عمل التبولة اللبنانية

echoice
طريقة عمل طيق التبولة على الطريقة اللبنانية المميزة.
مدة الإعداد 30 دقائق
مدة الطبخ 5 دقائق
وجبة سلطة, مقبلات
مطبخ المطبخ السوري, المطبخ اللبناني
الحصص 2 شخص
الكالوري 200 كيلو كالوري

المقادير
  

  • 2 كوب بقدونس مفروم
  • 1 كوب طماطم مفرومة
  • 1/2 كوب بصل أخضر مفروم
  • 1/4 كوب نعناع مفروم
  • 1/4 كوب برغل ناعم
  • 3 حبات عصير ليمون
  • 1/4 كوب زيت زيتون
  • ملح وفلفل حسب الذوق

الخطوات
 

  • اغسلي البرغل جيداً ثم اتركيه جانباً لينتقع في الماء لمدة حوالي 30 دقيقة. (يمكن استخدام الماء الدافئ لتسريع عملية النقع)
  • في وعاء كبير، اخلطي البقدونس، الطماطم، البصل الأخضر، والنعناع.
  • اضيفي البرغل المنقوع بشكل جيد إلى الخليط السابق.
  • في وعاء صغير، اخلطي عصير الليمون، زيت الزيتون، الملح، والفلفل.
  • صبي خليط الصلصة فوق السلطة وامزجيهم جيداً.
  • قدمي التبولة مبردة.
Keyword التبولة بزيت الزيتون والليمون, طريقة عمل التبولة